Regim alimentar pentru detoxifiere. Detoxifierea ficatului - cum si cand o realizam corect?
Fructele si legumele trebuie sa fie din surse ecologice si de sezon. Astfel de alimente pot include pepenele verde, pepenele galbencastravetii, lamaia, alte citrice, fructe de padure, menta, ghimbir, rozmarin, papadie, aloe vera etc. Multe diete de detoxifiere presupun evitarea alimentelor solide o perioada de timp si consumul de apa si sucuri, sau suplimente care golesc complet intestinul. Trebuie retinut ca acestea pot avea efecte adverse si nu sunt indicate pentru orice persoana. Astfel de diete nu sunt in general indicate pe termne lung.
Dar cât poți să câștigi cu adevărat detoxifiere prin alimentatie? Este cu adevărat posibil, așa cum sugerează adesea site-urile web și ziarele din această perioadă a anului, să vă reîncărcați în formă în câteva zile?
Și mai presus de toate, faptul că ai mâncat cu adevărat puțin mai mult la mesele de sărbători a compromis silueta, sau problema este o problemă de bază, a regim zilnic dacă nu era o tautologie? Dacă ar fi fost așa, cred că am fi rezolvat multe neplăceri Sacha Sorrentino, medic nutriționist biolog, expert în nutriție sportivă.
Ai probleme cu fierea? Alimente de dietă recomandate de Dr. Iren Alexoi -Tableta de sănătate TVR
Detoxifiere după sărbători: ne-am hrănit cu adevărat cu toxine? Dar este chiar acesta cazul?
De asemenea, se recomanda sa mesteci de multe ori mancarea, pana cand este aproape lichefiata. Ar trebui sa mananci alimente numai pentru a-ti satisface foamea.
Introducerea excesivă a zaharuri rafinate si grasimi hidrogenate se poate dezvolta cu noi microbiota specii bacteriene capabile să crească fermentaţia intestinală. Detoxifiere: fals mit?
În ciuda influenței pozitive pe care o poate avea o cură de detoxifiere asupra organismului, această practică are și contestatarii săi. De obicei, detoxifierea implică să urmezi o dietă specifică sau să folosești produse speciale care pretind că îți eliberează corpul de toxine, îmbunătățind astfel sănătatea și promovând pierderea în greutate. Din fericire, corpul uman este o minune biologică, bine echipată pentru a elimina toxinele și nu necesită neapărat diete speciale sau suplimente scumpe pentru a face acest lucru.
În acest moment, sigur că nu o vor face. Sfaturi echilibrate pentru a reveni în formă după sărbători - Dacă, într-adevăr, mâncarea poate aduce beneficii și dezavantaje, atunci există alimente care ne pot ajuta să ne simțim mai bine.
Și asupra căruia ne-am putea concentra poate după câteva probleme de mâncare. Dar, mai presus de toate, este esențial să pornim de la curatarea florei bacteriene intestinale.
Detoxifiere după sărbători?
