Cura detoxifiere 7 zile. Detoxifiere in 7 zile - Plan de detoxifiere in 7 zile

Cură de detoxifiere de 7 zile cu smoothie-uri verzi 4 minute Orice cură de detoxifiere presupune să bei 2 litri de apă pe zi pentru a-ți îmbunătăți funcția renală și a stimula curățarea organismului.

Care sunt beneficiile pentru sănătate oferite de curele de detoxifiere?

Ultima actualizare: 04 Martie, Descoperă o cură de detoxifiere de 7 zile care oferă beneficii incredibile pentru sănătate! Curele de detoxifiere fac posibilă curățarea organismului.

O asemenea rutină elimină toxinelecurăță corpul din interior spre exterior, mărește bunăstarea și nivelul de energie, îmbunătățește aspectul fizic și te ajută să ai o greutate sănătoasă.

În articolul de azi îți propunem o cură de detoxifiere de 7 zile cu smoothie-uri verzi.

Alimente incluse in planul dietetic

Nu ezita să o încerci! Ce sunt curele de detoxifiere? Curele de detoxifiere se urmează pentru perioade scurte de timp și au rolul de a elimina toxinele din organism cu ajutorul alimentelor și al suplimentelor naturale. Aceste planuri pot fi de mai multe feluri: cu sucuri, cu smoothie-uri, cu plante medicinale, cu super-alimente, etc.

Ziua 1: 600 de calorii

Există și anumite diete-minune care ne promit rezultate incredibile consumând doar un anumit aliment cura detoxifiere 7 zile o perioadă de timp determinată.

În opinia noastră însă, o cură de detoxifiere ar trebui să fie sănătoasă și hrănitoare, completând o dietă echilibrată. Astfel, vei obține treptat rezultate, fără a-ți prejudicia bunăstarea sau a face sacrificii inutile.

Care sunt beneficiile pentru sănătate oferite de curele de detoxifiere?

Dieta disociată de 7 zile. Ce poți mânca în fiecare zi

Curele de detoxifiere elimină toxinele acumulate în organism, care pot cauza boli. Îmbunătățesc funcționarea organelor interne, inclusiv a ficatului și a rinichilor.

Echilibrează sistemul digestiv și combat tulburările intestinale. Oferă energie și vitalitate. Combat tulburări nervoase ca anxietatea, depresia sau stresul.

Previn insomnia în mod natural și ne ajută să ne odihnim mai bine noaptea. Fortifică mijloacele naturale de apărare a organismuluiastfel încât acesta să poată să combată patogenii.

Tratează probleme cutanate precum eczema și psoriazisul. Reduc simptomele bolilor cronice.

• Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme
• Se vor servi alaturi de o portie de orez brun - somon la cuptor cu cartofi nature - se va coace la cuptor file de somon si se va asezona cu cartofi si legume fierte la aburi - ton si creveti cu taitei - se vor cali mai multe tipuri de legume ceapa, ciuperci, ardei, dovlecei si praz in putin ulei de masline.
• Evaluat la 5 din 5 Mihaela Sava — 24 februarie Tin aceasta dieta impreuna cu sotul meu.

Cea mai bună modalitate de a te menține frumoasă Printre beneficiile oferite de această cură de detoxifiere de 7 zile se numără și unele externe.

Cu alte cuvinte, pielea, părul și unghiile tale vor avea de câștigat. Pe lângă a elimina toxinele, nutrienții din componența smoothie-urilor verzi pe care le vei bea vor: Echilibra nivelul de sebum de pe piele și păr, oferind strălucire și finețe Elimina toate tipurile de impurități și acneea În plus, antioxidanții din componența lor previn îmbătrânirea și apariția ridurilor.

Smoothie-urile verzi Culoarea acestor băuturi nu ar trebui să te sperie.

Cură de detoxifiere de 7 zile cu smoothie-uri verzi - Doza de Sănătate

Deși sunt verzi, gustul lor este dulce datorită combinației de legume și fructe. Persoanele care le gustă sunt surprinse nu doar de aroma lor delicioasă, ci și de faptul că au un impact pozitiv asupra sănătății încă din prima zi.

Rețetă Următoarele cantități sunt suficiente pentru o singură zi. Va trebui să prepari smoothie-ul zilnic.

Luni Începe-ți săptămâna cu un smoothie verde clasic, preparat cu spanac și căpșuni. Această băutură este bogată în fier, acid folic și vitamina C, drept pentru care te ajută să combați și să previi anemia și oboseala.

Marți Smoothie-ul pentru ziua de marți este ușor picant și revigorant datorită principalelor sale 2 ingrediente: rucola și ananas. Băutura rezultată este detoxifiantă, îmbunătățește funcția digestivă și stimulează eliminarea fluidelor acumulate în exces.

Miercuri Miercuri îți propunem un smoothie mai neobișnuit și exotic, preparat cu mangold și mango. Acesta este bogat în beta-caroten, are proprietăți antioxidante și remineralizante puternice și, în plus, susține funcționarea intestinelor.

Se sătura dintr-o salată

Joi Ca să prepari smoothie-ul pentru joi, profită de acele legume cu frunze verzi pe care nu obișnuiești să le mănânci. Pentru a le îmbunătăți gustul, combină-le cu fructe. Te sfătuim să încerci un smoothie cu frunze de ridichi și pere. Această băutură detoxifiantă puternică îmbunătățește funcția hepatică și renală.

Bunăstare Pierderea în greutate poate fi uneori imposibilă și a începe este probabil cea mai grea parte. Dar o dietă de detoxifiere poate fi doar lucrul pentru a începe lucrurile - nu numai că va respecta o dezintoxicare inițială vă va stimula sistemul imunitar și va încuraja creierul să producă substanțe chimice bine simțite, dar vă va scăpa și pierderea în greutate! Există tot felul de planuri de dezintoxicare acolo, dar este important să ne amintim că detoxifierea cu succes nu înseamnă să-ți fie foame. Folosind aceleași idei în spatele dietelor populare de post, cum ar fi 5: 2 și o alimentație sănătoasă veche și bună, puteți începe să pierdeți în greutate și să vă simțiți bine în acest proces.

Vineri Weekendul se aproprie, drept pentru care este cazul să-ți încarci organismul cu energie cu ajutorul năsturelului și al merelor.

Această combinație excelentă este benefică pentru ficat.

Florentina Opriş, 7 zile la detoxifiere Iată în ce a constat meniul! Moda curelor de detoxifiere peste hotare a luat avânt printre vedetele autohtone. Deşi este zilnic atentă la alimentaţie şi este expertă în tot ce înseamnă stil de viaţă sănătos, Florentina Opriş a simţit nevoia de mai mult. Luna trecută, a hotărât să meargă în Turcia pentru a face o cură de detox. Deşi nu a plecat cu gândul să slăbească, prezentatoarea tv s-a întors cu 2 kg mai puţin S-a cazat la un hotel de lux din Bodrum unde, timp de 7 zile, a avut un program strict.

Sâmbătă Cura detoxifiere 7 zile ziua de sâmbătă îți propunem un smoothie foarte hrănitor, preparat cu frunze de sfeclă și avocado. Băutura rezultată oferă o cantitate semnificativă de vitamine, acizi grași esențiali și minerale. Duminică Nu în ultimul rând, îți propunem să-ți închei săptămâna cu un smoothie mov cu fetică și merișoare.

Cură de detoxifiere de 7 zile cu smoothie-uri verzi

Această ultimă băutură previne infecțiile tractului urinar și îmbunătățește vederea. Bibliografie Elena Jovanovski. Clin Nutr Res. Published online Jul J Nutr Metab. Published online Jun