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Afin d'éliminer les traces des excès, un nettoyage en profondeur est de mise. Pour cela rien de mieux qu'une cure détox! Retrouvez toutes nos recettes Détox.

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Au programme, smoothies, salades, soupes et autres jus detox minceur ventre plat alégés qui vous permettront de vous sentir bien dans votre peau et votre corps. N'oubliez pas également de pratiquer une activité sportive régulière, qui sera votre meilleur partenaire lors de votre cure détox.

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Faire une cure détox, c'est comme « vider les poubelles » du corps. Pour mincir, respecter les bonnes portions Durant toute l'année, les déchets produits par l'organisme et par l'environnement s'accumulent.

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Résultat, les soucis de santé se multiplient : troubles du sommeil, problèmes dermato, système immunitaire affaibli, maux de ventre La cure détox permet de booster l'action des organes dont la fonction est justement d'éliminer les toxines : reins, foie, intestins Si vous optez pour une cure stricte une monodiète de raisin, par exemple, ou un jeûnecelle-ci ne doit pas durer plus de 48 heures. Si vous choisissez plutôt une cure détox basée sur une alimentation légère mais équilibrée, elle peut durer plusieurs jours — sans dépasser une semaine.

Attention : dans tous les cas, un avis médical s'impose avant de se lancer. Une recette détox, c'est quoi?

Il s'agit d'une recette composée d'aliments bruts, naturels et légers. Ainsi, dans une assiette jus detox minceur ventre plat, on retrouve des fruits et des légumes bio, non-traités et de saisondes protéines maigres poissons blancs, viandes blanches, jambons dégraissés, fruits de mer En vrac, pour une détox en été, on privilégie donc les salades fraîches, les jus, les smoothies, les soupes froides Pentru a elimina urmele de exces, détox 2 jours esențială o curățare minuțioasă.

Pentru asta nimic mai bun decât o cură de detoxifiere!

Pe care să le consumi fără moderație, ceea ce te va détox 2 jours din start. Les astuces pour un menu minceur Menu minceur : les bonnes quantités Pour faire notre régime, suivez les menus première et deuxième semaine.

Mais chaque jour, il faut vérifier que vous consommez bien tous ces aliments, en quantités correctes : Viande ou équivalent : 2 portions dans la journée Produits laitiers : 3 portions dans la journée en comptant le petit déjeuner Légumes frais de saison, surgelés ou de conserve : à prévoir à chacun des 2 repas principaux à volonté, en plat de légumes cuits, en crudités ou en potage.

Găsiți toate rețetele noastre Detox. În program, smoothie-uri, salate, supe și alte feluri de mâncare ușoare, care vă vor permite să vă simțiți bine cu dvs. Nu uitați, de asemenea, să practicați o activitate sportivă regulată, care va fi cel mai bun partener în timpul curei de detoxifiere. Pe tot parcursul anului, se acumulează deșeurile produse de organism și de mediu.

Drept urmare, problemele de sănătate cresc: tulburări de somn, probleme ale pielii, sistemul imunitar slăbit, durerile de stomac Cura de detoxifiere sporește acțiunea organelor a căror funcție este tocmai eliminarea toxinelor: rinichii, ficatul, intestinele Dacă optați pentru o cură strictă un monodiet de struguri, de exemplu, sau un fastacest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de 48 de ore.

Avertisment: în toate cazurile, sfatul medicului este necesar înainte de a începe.

Alimentation minceur : les bonnes portions - Doctissimo

Ce este o rețetă de detoxifiere? Aceasta este o rețetă formată din alimente crude, naturale și ușoare. Vrac, pentru o detoxifiere vara, prin urmare, favorizăm salate proaspete, sucuri, smoothie-uri, supe reci Afișați mai mult.

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