Slabire si detoxifiere in numai 7 zile, Programul meu de detox: cum am slăbit 5 kilograme în 6 zile

Generalitati

Cea mai buna detoxifiere. Slabesti 4 kilograme in 7 zile Autor: redactia ele. O dieta de detoxifiere trebuie cumulata cu un regim alimentar atent, pentru a da rezultate. Sezonul rece a insemnat mese mai bogate, bazate in special pe carne si pe proteine animale.

Acest lucru a adus in organism o cantitate mare de toxine, insa cum vara este aproape, alimentatia se poate transforma radical in urmatoarele luni. O dieta disociata te ajuta sa slabesti, sa te simti mai usoara si mai plina de energie. Important este sa respecti anumite reguli, cum ar fi consumul a zece pahare de apa pe zi si eliminarea totala a alcoolului.

Iata in ce consta dieta de detoxifiere de 7 zile: Ziua 1 Orice fruct, in orice cantitate, mai putin banane.

Este recomandat pepenele in orice cantitate. Ziua 2 Orice leguma, in orice cantiate, cu exceptia cartofilor.

Ce sustine dieta? Potrivit medicului Julie Zepp Rutledge, cea care a inventat acest regim de slabit si detoxifiere, corpul nostru acumuleaza in fiecare zi foarte multe toxine, motiv pentru care trebuie sa tinem macar o data la 6 luni o cura de detoxifiere, care sa nu agreseze organismul in niciun fel. Dieta cu orez brun ajuta la imbunatatirea digestiei, eliminarea toxinelor, scade pofta de dulciuri si alte alimente nesanatoase, energizeaza organismul, scade colesterolul si imbunatateste starea generala de sanatate.

Ziua 3 Legume si fructe pe saturate. Nu ai voie banane si cartofi.

Ce presupune aceasta dieta

Ziua 4 Banane si lapte. In aceasta zi poti manca pana la opt banane si poti bea cel putin trei pahare cu lapte. Cand iti e foame, mananca supa.

Ziua 5 Carne de vita si rosii. Ai voie sa mananci de grame de carne si sase rosii, totul impartit, la doua sau trei mese, la alegere. Ziua 6 Carne de vita si legume.

Poti manca pe saturate carne de vita si legume, cu exceptia cartofilor. Ziua 7 Orez brun, suc de fructe si legume.

Le poti consuma in orice cantitate. Cum prepari alimentele Important! Zilnic trebuie sa mananci o supa facuta din de mililitri de apa, 2 cepe mari, 2 ardei grasi, o varza, o telina, rosii si patrunjel.

Ai uitat ceva? Oooof, da! Dacă mai ai o săptămână la dispoziţie, se rezolvă şi asta! Vezi cum poţi să obții o slăbire rapidă cu dieta vacanţă înainte de a ajunge în locurile mult visate.

Poti adauga sau inlocui legumele in functie de preferinte. Renunta cu totul la alimentele prajite in ulei si la sosuri. De preferat este sa prepari carnea la aburi, iar legumele sa le consumi pe cat posibil crude. Nu uita de cele 10 pahare de apa plata pe zi.

Poti bea cafea, insa fara zahar sau indulcitori, dar si ceai verde sau negru. Autorii dietei spun ca poti slabi intr-o saptamana kilograme!